반응형 분류 전체보기116 마데카솔, 후시딘 차이 알아보기! 어제 집에오다가 넘어지면서 집에 있는 마데카솔을 바르다가 갑자기 궁금해서 쓰는 포스팅, 대부분 상처에는 후시딘 마데카솔을 많이 떠올릴텐데 두개가 같은지 궁금해져서 차이를 찾아보게 되었다. 그래서 나름대로 찾아보고 쓴 내용이니 참고 하시길 바랍니다 마데카솔 먼저 마데카솔은 센텔라아시아티카, 초산히드로코르티손을 주성분으로 한 약품입니다. 독일의 바이엘사에서 개발하여 한국에서는 현재 동국제약에서 제조와 판매를 진행하고 있습니다. 내복약이나 분말형태의 지혈제로 먼저 나왔지만, 보통 잘 알려진 상품은 연고 형태의 제품입니다. 마데카솔의 제품 종류는 연고형, 겔 형태, 항생제가 포함된 제품, 스테로이드가 함유된 제품, 분말 제품, 밴드까지 다양하게 이뤄져 있습니다. 기본적으로 우리가 쓰고 있는 마데카솔에는 센텔라아.. 2022. 8. 4. 2022년 8월 1일 PT기록, 상체운동기록 오늘은 월요일! 8월 1일이기도 하다. 열심히 PT를 하기 위해서 퇴근하고 도시락 먹고 나서 헬스장으로 향했다. 하체 운동한 근육통이 아직 남아있어서 오늘은 상체를 해야겠다고 생각했다. 스트레칭을 진행하고 전거근 잡는 동작들을 몇 가지 진행하고 PT를 시작하였다. 아무래도 스트레칭이 잘되었는지, 날개뼈가 잘 붙어있다고 말씀해주셔서 좋아하면서 진행했음. 헬스장 가기 전에는 아주 피곤하고 졸리고 그랬는데, 운동하면서 에너지받으면서 잠이 깸 아무튼 오늘 루틴 공유 2022년 8월 1일 PT기록, 상체운동기록 숄더프레스 : 숄더 프레스 등 떼고 진행하는데 들면서 가슴을 들면서 앞으로 내보내기, 팔꿈치는 시작할 때도 안쪽으로 모아 두고 들 때도 안쪽으로 모은 채로 든다. 그리고 어깨를 으쓱하게 되면 어깨가 빠지는.. 2022. 8. 2. 레지오넬라증, 레지오넬라 증상과 코로나19 관계 최근 코로나19 감염자들이 늘어나면서 임시 선별 검사소가 닫혀 있다가 다시 열리는 상황들이 이어지고 있는 현실이다. 그러면서 확진자도 늘어나고 검사하는 사람들도 늘어나고 있다. 그런 와중에 코로나 증상과 비슷한 증상들이 있어서 사람들의 혼란을 초래하기도 하는데, 오늘은 그중에 하나인 레지오넬라증이라는 것에 대해 알아보려고 한다. 레지오넬라증이란? 레지오넬라증 Legionella에 대해서 지나가다가 한번씩은 들어본 듯한데, 정확한 의미에 대해서는 몰라서 한번 찾아보게 되었다. 레지오넬라증은 레지오넬라 균종에 의한 인체 감염을 의미한다. 대표적인 감염증으로는 레지오넬라 균종 중 레지오넬라 뉴모 필리아라는 균에 의한 폐렴이 있다. 레지오넬라증은 과거 1976년에 미국 재향군인회에 참가한 회원들과 주민들 사이에.. 2022. 7. 31. 2022년 7월 29일 하체 운동 기록 / PT기록 금요일! 이번 주는 되게 일주일이 길었는데, 컨디션도 좋지 않았고 더웠던 점이 아무래도 여러모로 영향을 끼친 것으로 판단된다. 그러다 보니 이번 주에는 하체운동을 해야겠다는 생각을 잘 안 하게 되었는데, 금요일이기도 하고 한 번도 안 하기에는 좀 그런 것 같아서 선생님한테 하체운동을 하겠다고 이야기하여 하체운동을 진행하게 되었음! 미리 가서는 스트레칭해주고 스텝박스 스트레칭이랑 내전근 키우는 거랑 확인하고 맨몸 스쾃랑 런지 등등 이상 없는지 체크하고 있었음 그렇게 선생님이 오셨고 운동은 시작쓰 2022년 7월 29일 하체 운동 기록 / PT기록 밴드 런지 균형 잡으면서 진행(그 기울어진 거 기구 사용) : 밴드로 선생님이 잡아주고 계셨고, 균형을 맞추면서 무릎을 바깥쪽으로 밀면서 앉았다가 일어날 때도 그.. 2022. 7. 31. 2022년 7월 27일 PT기록, 운동기록 오늘은 하체를 하려고 했으나, 몸에 힘이 없어서 상체를 해야겠다고 생각했다. 요즘 너무 피곤해서 영양제 주문하고 잠도 나름 일찍 자려고 하는데 운동하고 집에 오면 잘 안 자게 되는 기이한 현상. 아무튼 오늘도 피곤한 상태이기도 하고 몸에 힘이 없어서 운동 갈까 말까 고민 많이 했는데 그냥 갔음. 결론은 운동이 잘되었다는 이야기 2022년 7월 27일 PT기록, 운동기록 양손 앞으로 나란히 한다음에 위로 쭉 올리는데 왼쪽에 비해서 오른쪽이 안 붙어있다고 하셔서, 전거근 잡는 운동을 진행했음 덤벨 외회전 : 이거는 계속해서 연습해야 될 것 같음. 팔꿈치 양쪽 모으고 진행하는건데 잘 안됨. 연습이 필요하다. 바벨 6.5kg 들고 외회전 후 쭉 들기 : 바벨 6.5kg 들고 앞으로 쭉 민다는 느낌으로 위로 쭉 .. 2022. 7. 28. 간? 콜레스테롤 관계 / 쏜리서치 구매 내가 콜레스테롤이 높다 보니, 뭔가를 보다가 "콜레스테롤"이라는 키워드만 나와도 약간 관심을 가지게 된다. 카카오톡을 하다가 누군가가 쏜 리서치 영양제를 싸게 구매하는 법에 대해서 구매를 했는데, 전에 봤었을 때 피로 해소에 좋다고 알고 있었다. 왜 피로 해소에는 간 영양제 인지는 아직은 모르겠지만, 싸게 살 수 있는 방법이 맞았고 쿠팡 후기를 읽어보니 콜레스테롤이라는 키워드가 나와서 찾게 되었다. 간이랑 콜레스테롤이랑 무슨 관계가 있는 걸까? 병원에서 콜레스테롤 약을 받을 때에도 선생님이 먹는 것을 지켜보다가 간수치가 혹시 오르지는 않는지 확인해보자고 하셔서 간수치 검사를 따로 진행한 적이 있었다. 그런 것을 보면 분명히 간과 콜레스테롤 간의 관계가 있는 것으로 보이는데, 정확한 내용은 모르겠다. 일단.. 2022. 7. 26. 냉방병 증상, 회사 냉방병 피하는법 현재는 7월, 여름이다. 여름이다 보니 에어컨을 많이 틀게 되고, 회사에서도 에어컨 바람을 피하기가 어렵다 보니 이럴 때 조심해야 하는 것이 바로 냉방병이다. 온난병은 없어도 냉방병은 있는데, 오늘은 냉방병이 뭔지와 더불어 내 나름대로 회사에서 냉방병을 피하는 법에 대해 적어보려고 한다. 회사에 다니시는 분들이라면 간이 선풍기로 각자 자리에서 더위를 식힐 수는 있지만, 에어컨 같은경우는 중앙제어를 하거나 많은 사람들에게 영향을 받기 때문에 에어컨을 끄는 것에 대해 눈치를 보고 계실 것이다. 그래서 나는 내 나름대로 회사에서 냉방병 피하는 법을 깨달았는데, 별거 아니지만 공유해본다 냉방병이란? 먼저 냉방병이란 말그대로 냉방이 원인이 되어 발생하는 증상을 의미한다. 여름철에 냉방과 관련되어 일어나는 가벼운 .. 2022. 7. 25. 2022년 7월 22일 운동기록, PT기록 요즘 피곤한지 퇴근하고 헬스장 가는 길에 졸다가, 헬스장에 도착해서 하품하면서 러닝하고 스트레칭했다. 그러고서는 하체를 해야지 싶어서 지금까지 배운 것 중 제일 시원한 스트레칭을 진행하고 있다가 선생님 오셔서 운동 진행했다. 운동 진행하면서 중간중간에 골반이나 다리 같은 게 잘 풀어져 있는지 안정적인지 확인해주시려고 맨몸 스쾃를 시킨다. 이날은 또 나름 괜찮긴 했는데 왼쪽 무릎이 또 안정적이진 않았던 듯 런지도 저번보다는 나아지긴 했지만, 약간 무릎이 안쪽으로 들어오는게 문제여서 다 잡아야겠다고 말씀해주시고 운동 진행했음 2022년 7월 22일 운동기록 밴드 균형운동 : 밴드를 한쪽 무릎에다가 끼고 선생님이 댕겨주면서 균형을 잡는 운동을 진행했다. 이게 되게 웃긴 게 오른쪽이랑 왼쪽이 다르다는 게 너무 .. 2022. 7. 23. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 15 다음 반응형