반응형 식단기록2 2022년 5월 30일 운동기록 / 식단기록 PT 시작, 힙운동 오늘부터 PT를 시작하게 되었다. 5년전에 PT듣고나서 처음으로 듣는건데, 선생님이 괜찮기도 하고 자세교정도 받고 싶어서 겸사겸사 PT를 끊었다. 운동 일이년할것도 아니고 불균형도 잡고싶었어서 나에게 투자를 진행했음. 그렇게 월요일인 5월 30일부터 시작했는데, 이전에 PT를 할 때에 기록을 많이 안남겨두어 아쉬웠기에 기록삼아 남겨본다 2022년 5월 30일 운동기록 1. 스트레칭 진행 : 스텝박스에 발한쪽 올려두고, 90도로 만들고 봉을 어깨에 얹혀놨다. 그런다음에 엉덩이 귀로 빼고, 스텝박스에 올라가있는 무릎을 밖으로 뻗어 약간 안쪽 다리 풀어주는 느낌으로 진행했다. 한쪽방향이 괜찮은가 싶으면 다른 한쪽은 안좋아서 이게 불균형인가 생각했음 2. 굿모닝 : 굿모닝은 하체 힙힌지 같이 하는 것이라 알고 .. 2022. 5. 31. 2022년 5월 10일 운동 및 식단기록 / 수영 오늘은 2022년 5월 10일, 이번달부터 수영을 시작하기로 마음먹고 회사근처 수영장을 끊었고 오늘이 첫날이였는데 그 기록을 해본다! 수영은 어렸을 때, 처음으로 배웠었는데 아빠가 맥주병이다보니 엄마가 동생과 나를 수영장에 보내 수영을 시켰었다. 워낙 어릴때라, 크고나서는 수영할일이 없어 그런가 다 까먹게 되었다. 그러던 중 대학생이 되어 친구와 함께 수영을 또 다녔었는데, 접영을 배우다가 그만 둔 기억이난다. 친구가 같이 하자 해놓고 막상 가면 나밖에 없었던; 그리고 지난달에 배럴 수영복이 너무 이뻐서 사게되면서, 수영장을 끊게되었다. 원래 보통 수영장을 결제하고 수영복을 구매하는 것이 맞는데 반대의 상황이 되어버린! 항상 수영은 배워야겠다고 생각은 했었기에 이번기회를 통해 제대로 배워야겠다고 생각했다.. 2022. 5. 11. 이전 1 다음 반응형