반응형 분류 전체보기116 코로나 재유행 재확진 재감염, 증상 및 격리기간은? 얼마전 제가 코로나에 재확진 받았습니다^^.. 뜨르른 유행한다는 사실은 알고 있었지만, 이렇게 재확진될 줄은 몰랐는데요 보니까 2년전에 걸리고 나서 지금 또 걸린거더라고요~ 그래서 겸사겸사 현재 기준으로 코로나 격리기간은 어떻게 되는지 알아볼게요 코로나 증상 코로나 재감염, 재확진 증상이나 일반 증상이나 똑같습니다 열이 나면서 가래, 기침이 나오고 피로감과 더불어 근육통, 두통등이 있는데요 저도 코로나라고 의심을 하게 된 게, 목이 아프고 피로감+근육통이 함께 와서 병원에 방문하게 되었습니다 편의점이나 약국에서 직접 자가키트를 구매하여 검사를 해봐도 되지만, 정확도와 더불어 빠르게 체크하고 싶은 분들은 병원에 방문해서 검사하셔도 됩니다 요즘 코로나 격리기간은 의무사항이 아니라, 권고사항으로 5일인.. 2024. 9. 10. 하남 스타필드 스포츠몬스터 스몹 방문 후기 및 예약 얼마 전 하남에 위치해 있는 스타필드에 다녀왔습니다. 그곳에 있는 스포츠몬스터를 가보고 싶어서 방문한 것이었는데요. 다녀와가지고 방문 후기를 포스팅으로 남겨봅니다. 가실 분들에게 도움 되기를 바랍니다! 하남 스포츠몬스터 예약 스포츠몬스터 예약은 네이버로도 가능한데, 자체적인 홈페이지에서도 가능합니다. 네이버예약보다 홈페이지 예약이 조금 더 저렴해서 사이트를 이용해서 결제했습니다. 똑같이 원하는 날짜를 선택하고, 수량등을 선택한 다음에 진행하시면 돼요! 예약 및 결제를 했다면 직접 스포츠몬스터에, 날짜에 맞춰 방문하시면 됩니다. 하남 스포츠몬스터 스몹 방문 스포츠몬스터를 스몹이라고 부르기도 하던데, 아무튼 하남스타필드 4층에 위치해 있는 곳을 찾아갑니다. 찾아갔다면 예약한 내역을 보여주고 티켓을 끊으면 됩.. 2023. 10. 28. 글루콤 가격, 판매 약국, 효과, 먹는 방법은? 글루콤이라고 피로회복제 혹시 알고 계시나요? 저는 잘 모르고 있다가 친구 추천을 받고 한번 구입한 적이 있습니다. 다른 피로회복제와 달리 먹는 방법이 조금 특이해서 포스팅하면 좋을 것 같다고 생각하고 포스팅하러 왔습니다~ 글루콤이 또 파는 약국이 따로 있어서 겸사겸사 도움 되길 바랍니다. 글루콤? 글루콤은 필수아미노산, 활성형비타민을 한 곳에 넣은 피로해소제입니다. 피로회복 고농축 앰플제라고 하기도 하네요. 특히 피로회복, 자양강장, 영양공급, 병중회복기에 좋은 효과를 보인다고 하네요. 유효성분으로는 활성형 비타민 B12와 필수아미노산 7종, 그리고 글루타민이 있습니다. 여기에서 활성형비타민 B12는 코바마미드로 흡수율이 높은 활성형으로 함유되어 있어, 성인 기준 일일 권장섭취량 2400을 바로 충족시켜.. 2023. 10. 17. 내가 자주 먹는 도시락, 다이어트 식단 공유 :: 현미밥 추천 운동을 하다 보면 놓칠 수 없는 건 식단이다. 다이어트를 해야 할 때도 역시나 놓칠 수 없는 건 식단이다. 그렇다면 식단을 어떻게 해야 할까? 단순히 진짜 닭+고+야 를 해야 할까? 여기에서 닭고야는 닭가슴살 + 고구마 + 야채를 의미한다. 예전의 나 같은 경우는 닭가슴살과 고구마만을 고집했었다. 그런데 하다 보니까 딱히 그럴 필요도 없었다. 그래서 겸사겸사 포스팅을 통해 공유해봅니다. 제가 싸들고 다니는 도시락 + 다이어트 식단! 도시락, 다이어트 식단 공유 저는 직장을 다니고 있어서 점심과 저녁은 도시락을 싸서 다닙니다. 점심은 회사분들과 가끔 먹곤 하는데, 확실히 식비가 너무 비싸서 부담스럽습니다. 그래서 일주일에 한 번씩만 외식을 하고 있는데요. 그 외에는 모두 도시락을 싸서 다닙니다. 점심도시락.. 2023. 10. 2. 운동할 때, 혼자도 좋지만 함께도 좋다 요즘에도 헬스+크로스핏을 병행하고 있는 1인입니다. 현재는 연휴여서 크로스핏이 안 하는 관계로 헬스를 하고 있는데요. 혼자서 헬스를 꾸준히 하다가, 크로스핏을 1년 전에 시작하면서 이런저런 생각들이 많이 들더라고요. 그래서 관련 내용을 작성해보려고 합니다. 운동은 혼자도 좋고, 함께도 좋고! 뭔가를 할 때, 혼자하는 것도 중요하다. 누군가와 같이 할 때는 잘하지만, 혼자서는 못하면 문제가 되니까. 그런데 나같은 경우 운동을 계속 혼자 하다가, 누군가 같이 하니까 또 색다른 맛이 있다. 헬스만 하다가 크로스핏을 하면서 팀으로 같이 운동을 하거나, 누군가와 같은 운동을 하면서 땀을 흘리니까 재미있기도 하고. 현재 아시안게임 기간이라서 경기를 보면 다들 알겠지만, 아예 혼자서 계속 달리는 사람보다 옆에 누군가.. 2023. 9. 30. 영화 잠 보고 렘수면, 얕은수면 차이점 정리(스포없음) 오늘 이선균과 정유미가 나오는 영화 "잠"을 봤다. 대충 내용은 잠과 관련된 이야기인데, 여기에서 렘수면이 나온다. 수면클리닉에 가서 수면검사를 하는 과정이 나오는데 나는 렘수면과 얕은 수면이 동일하다고 생각했는데 갤럭시 워치에서 체크를 따로 하고 있더라. 그래서 그냥 궁금해져서 렘수면/얕은수면 차이점 정리해 본다 렘수면 얕은수면 차이 나가 영화 잠을 보고 이 포스팅을 쓰게 되었지만 실질적으로 영화에 관련된 내용은 없다. 내 스스로 램수면과 얕은수면이 궁금해져서 찾아보면서 포스팅하는 것이니 그냥 참고하시면 되겠다. 렘수면이란? 잠이 들고나서 90분 정도가 지나면 최초의 렘수면이 나타난다고 한다. 이때, 90분마다 비렘수면과 교대로 나타난다고 한다. 렘수면이 REM을 의미하는데 빠른 안구운동이 특징적으로 .. 2023. 9. 9. 풀리오 종아리 마사지기 내돈내산, 직접 해본 후기 운동을 많이 하다 보니 종아리 알이 전보다 생긴 나는, 계속 보이던 풀리오 종아리 마사지기를 사게 되었다. 평소 구독하고 있는 유투버 깡나님이 써본 종아리 마사지기 중 제일 낫다고 하는 걸 봤었다. 그리고 다른 구독자분들도 구매하고 괜찮다는 후기를 접했고, 종아리 알이 조금은 말랑해졌으면 좋겠다는 생각으로 구매를 했다. 나름대로 싸게 구매하고 싶어서 어찌어찌 찾아서 구매를 했다. 공구하는 분들을 통해 사면 조금이나마 싸게 살 수 있음! 직접 구매내역을 첨부하면 이러합니다. 109,000원에 구매했습니다. 네이버페이로 하면 포인트도 사용할 수 있어서 좋아요. 사용에 더불어 적립까지 가능하니 굳굳 풀리오 공식 홈페이지에서 정가로 구매하면 129,000원입니다. 아무튼 2만원정도 할인받아서 샀습니다. 구매는 .. 2023. 8. 27. V10 클라이밍 장한평점 방문 후기 평소와 다름없이 지내고 있다가, 요즘 가족 외 많은 시간을 보내고 있는 남자친구가 클라이밍을 가고 싶다고 했다. 나는 작년에 1번 체험을 했었고 다칠까봐 무서워서 재도전을 안 하고 있었는데, 겸사겸사 같이 하게 되었다. 퇴근 후 저녁을 먹고 방문을 하였고, 2층에 위치해 있었다. 위치는 대충 여기였고, 내가 이전에 방문했던 곳은 지하였는데 여기는 2층이여서 신기했다. 그리고 리뷰 중에서 화장실이 지저분하다는 이야기가 있어서 약간 감안하고 방문했다. 건물 자체가 너무 어두워서 놀라긴 했다. 아무튼 저녁 8시 수업으로 방문했고 옷을 갈아입고 스트레칭하고 수업을 시작했다. 개인적으로 탈의실과 샤워실도 약간 충격적이긴 했다. 짐을 두는 곳에 다 초크가 있기도 했고 간이샤워실이어서 당황.. 수업 자체는 약 1시간.. 2023. 8. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
