반응형 주절주절22 코로나 재유행 재확진 재감염, 증상 및 격리기간은? 얼마전 제가 코로나에 재확진 받았습니다^^.. 뜨르른 유행한다는 사실은 알고 있었지만, 이렇게 재확진될 줄은 몰랐는데요 보니까 2년전에 걸리고 나서 지금 또 걸린거더라고요~ 그래서 겸사겸사 현재 기준으로 코로나 격리기간은 어떻게 되는지 알아볼게요 코로나 증상 코로나 재감염, 재확진 증상이나 일반 증상이나 똑같습니다 열이 나면서 가래, 기침이 나오고 피로감과 더불어 근육통, 두통등이 있는데요 저도 코로나라고 의심을 하게 된 게, 목이 아프고 피로감+근육통이 함께 와서 병원에 방문하게 되었습니다 편의점이나 약국에서 직접 자가키트를 구매하여 검사를 해봐도 되지만, 정확도와 더불어 빠르게 체크하고 싶은 분들은 병원에 방문해서 검사하셔도 됩니다 요즘 코로나 격리기간은 의무사항이 아니라, 권고사항으로 5일인.. 2024. 9. 10. 하남 스타필드 스포츠몬스터 스몹 방문 후기 및 예약 얼마 전 하남에 위치해 있는 스타필드에 다녀왔습니다. 그곳에 있는 스포츠몬스터를 가보고 싶어서 방문한 것이었는데요. 다녀와가지고 방문 후기를 포스팅으로 남겨봅니다. 가실 분들에게 도움 되기를 바랍니다! 하남 스포츠몬스터 예약 스포츠몬스터 예약은 네이버로도 가능한데, 자체적인 홈페이지에서도 가능합니다. 네이버예약보다 홈페이지 예약이 조금 더 저렴해서 사이트를 이용해서 결제했습니다. 똑같이 원하는 날짜를 선택하고, 수량등을 선택한 다음에 진행하시면 돼요! 예약 및 결제를 했다면 직접 스포츠몬스터에, 날짜에 맞춰 방문하시면 됩니다. 하남 스포츠몬스터 스몹 방문 스포츠몬스터를 스몹이라고 부르기도 하던데, 아무튼 하남스타필드 4층에 위치해 있는 곳을 찾아갑니다. 찾아갔다면 예약한 내역을 보여주고 티켓을 끊으면 됩.. 2023. 10. 28. 내가 자주 먹는 도시락, 다이어트 식단 공유 :: 현미밥 추천 운동을 하다 보면 놓칠 수 없는 건 식단이다. 다이어트를 해야 할 때도 역시나 놓칠 수 없는 건 식단이다. 그렇다면 식단을 어떻게 해야 할까? 단순히 진짜 닭+고+야 를 해야 할까? 여기에서 닭고야는 닭가슴살 + 고구마 + 야채를 의미한다. 예전의 나 같은 경우는 닭가슴살과 고구마만을 고집했었다. 그런데 하다 보니까 딱히 그럴 필요도 없었다. 그래서 겸사겸사 포스팅을 통해 공유해봅니다. 제가 싸들고 다니는 도시락 + 다이어트 식단! 도시락, 다이어트 식단 공유 저는 직장을 다니고 있어서 점심과 저녁은 도시락을 싸서 다닙니다. 점심은 회사분들과 가끔 먹곤 하는데, 확실히 식비가 너무 비싸서 부담스럽습니다. 그래서 일주일에 한 번씩만 외식을 하고 있는데요. 그 외에는 모두 도시락을 싸서 다닙니다. 점심도시락.. 2023. 10. 2. 운동할 때, 혼자도 좋지만 함께도 좋다 요즘에도 헬스+크로스핏을 병행하고 있는 1인입니다. 현재는 연휴여서 크로스핏이 안 하는 관계로 헬스를 하고 있는데요. 혼자서 헬스를 꾸준히 하다가, 크로스핏을 1년 전에 시작하면서 이런저런 생각들이 많이 들더라고요. 그래서 관련 내용을 작성해보려고 합니다. 운동은 혼자도 좋고, 함께도 좋고! 뭔가를 할 때, 혼자하는 것도 중요하다. 누군가와 같이 할 때는 잘하지만, 혼자서는 못하면 문제가 되니까. 그런데 나같은 경우 운동을 계속 혼자 하다가, 누군가 같이 하니까 또 색다른 맛이 있다. 헬스만 하다가 크로스핏을 하면서 팀으로 같이 운동을 하거나, 누군가와 같은 운동을 하면서 땀을 흘리니까 재미있기도 하고. 현재 아시안게임 기간이라서 경기를 보면 다들 알겠지만, 아예 혼자서 계속 달리는 사람보다 옆에 누군가.. 2023. 9. 30. 영화 잠 보고 렘수면, 얕은수면 차이점 정리(스포없음) 오늘 이선균과 정유미가 나오는 영화 "잠"을 봤다. 대충 내용은 잠과 관련된 이야기인데, 여기에서 렘수면이 나온다. 수면클리닉에 가서 수면검사를 하는 과정이 나오는데 나는 렘수면과 얕은 수면이 동일하다고 생각했는데 갤럭시 워치에서 체크를 따로 하고 있더라. 그래서 그냥 궁금해져서 렘수면/얕은수면 차이점 정리해 본다 렘수면 얕은수면 차이 나가 영화 잠을 보고 이 포스팅을 쓰게 되었지만 실질적으로 영화에 관련된 내용은 없다. 내 스스로 램수면과 얕은수면이 궁금해져서 찾아보면서 포스팅하는 것이니 그냥 참고하시면 되겠다. 렘수면이란? 잠이 들고나서 90분 정도가 지나면 최초의 렘수면이 나타난다고 한다. 이때, 90분마다 비렘수면과 교대로 나타난다고 한다. 렘수면이 REM을 의미하는데 빠른 안구운동이 특징적으로 .. 2023. 9. 9. 1일1팩, 뮤신 진짜 피부에 효과있을까? 피부에 갑자기 관심이 생기고 있는 1인, 30대에 진입해버리고 나서 뭔가 가끔가다가 보이는 게 피부인 것 같다. 거울을 자주 보지도 않고 그냥 어쩌다가 보긴 하는데, 주름이 보이는 것 같기도 하고 뭐 그런.. 집에 보면 팩들이 많은데 1일 1팩이 진짜 효과가 있는지 갑자기 궁금해졌다. 그리고 자주 보고 있는 인스타그램 인플루언서 하리 님이 공구하는 뮤신을 구매해 봤음. 직접 먹어봐야 효과가 있는지 없는지 판단이 가능하니까 먹어보자는 마음으로 구매했음. 그래서 오늘부터 시작해서 한번 해보려고 함 1일 1팩, 뮤신 진짜 피부에 효과 있을까? 스킨이나 로션 기초제품만 사는 1인인데, 가끔가다가 사은품을 주는 행사를 통해 기초를 구매하면 이렇게 팩을 받는다. 지금 눈앞에 있는 팩만 3개 정도 되는 것 같은데 팩.. 2023. 4. 29. 센트룸 멀티구미 젤리, 멀티비타민 후기 얼마 전에 생일이었는데, 이번에는 평소와 다르게 비타민 선물을 많이 받았다. 환절기가 되면서 컨디션이 안 좋아서 그랬는지 나이가 먹어서 그런지 아는 동생들이 비타민들을 선물해 줬다. 오늘은 그중 하나인 센트룸 멀티구미 젤리, 멀티비타민 후기를 남겨보려고 한다. 이 블로그에 포스팅 한지도 오래됐고, 그냥 하나씩 또 올려볼까 해서 가벼운 마음으로 올려봄! 센트룸 멀티구미 젤리, 멀티비타민 후기 평소에 다른 비타민을 먹고 있기는 하지만, 이거는 또 젤리지 않은가.. 그래서 또 먹는 느낌이 약간 다르다. 평소에 젤리를 좋아하는 1인으로써 반가운 선물이기도 했음(?) 아무튼 센트룸 멀티구미는 9가지 비타민 미네랄을 맛있는 구미 젤리로 먹을 수 있는 상품이다. 오늘 TV를 보다가 광고로도 봤는데, 알약을 삼키기 어.. 2023. 4. 22. 2023년 체육지도자 필기시험 고사장 추가 확인하는법 2023년 체육지도자 필기시험 원서접수가 진행 중인데요. 현재 고사장이 꽉 차 있는 상태라서 원서접수등을 진행하고 계실 것입니다. 저도 저번주에 잠시 멘붕이 왔는데요. 그러던 중, 현재 하고 있는 일들에 집중하는 게 오히려 좋을 거 같다는 생각이 들어서 올해는 패스하고 내년에 도전하려고 합니다. 오늘부터 일 2회씩 추가확보 고사장이 개설되고 있는데요. 관련해서 확인하는 법에 대해 포스팅합니다. 원서접수 하는법에 대해서는 아래 포스팅 참고하시면 좋을 것 같습니다! https://sj-management.tistory.com/entry/%EC%B2%B4%EC%9C%A1%EC%A7%80%EB%8F%84%EC%9E%90-%EC%9B%90%EC%84%9C%EC%A0%91%EC%88%98 체육지도자 2급 생활스포츠.. 2023. 4. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
