반응형 주절주절22 코로나19 후유증 끝나고 2주 뒤, 코감기 기록 제가 코로나19 이후에 계속해서 제 몸 상황을 포스팅하고 있는데요. 지금은 이제 코감기에 걸렸네요. 코감기 원래 잘 안 걸리는데 이번에 걸려서 약간 괴로운데요. 상황 정리 겸 해서 또 작성해봅니다. 아무래도 겨울이 오고 있다는 증거로 그런 것 같기도 한데 기록 삼아 적습니다~ 코로나19 후유증 끝나고 2주 뒤, 코감기 기록 한창 코로나19 후유증 끝나고 보니 지인들 사이에서 코감기가 유행인 것으로 보였습니다. 저는 또 이렇게 생각했죠. 나는 코로나19 걸린 지 얼마 안 됐으니까 코감기 정도는 안 걸릴 거야라고... 코로나19 후유증 끝나고 일주일간은 몸상태가 쌩쌩해서 운동도 가고 하루에 두 탕도 뛰고 그랬는데요. 이번 주 초에 여행을 다녀오고 나니 확실히 지낸 숙소가 건조해서 그랬는지, 코맹맹이 소리가 .. 2022. 11. 11. 운동 식단 :: 탄단지, 닭가슴살 고구마 제품 추천 (ft. 불로구마, 자연실록) 저는 운동을 하고 있어서 식단도 같이 진행하고 있는데요. 식단을 하는 분들은 대부분 탄단지 구성을 잘해야 한다. 무조건 닭가슴살 고구마를 먹어야 된다 이렇게 말씀하곤 하시는데요. 제가 먹는 식단 중에 괜찮은 제품들을 한번 소개해보려고 합니다! 이는 다들 좋은 정보가 되길 원해서 작성하는 것이니 참고 바랍니다. * 사적인 마음 하나도 없음 제 식단 공유 아침 일단 저는 아침은 대부분 사과를 먹습니다. 그리고 회사에 출근을 하기 때문에, 회사에서 간식을 주워 먹거나 배고프면 편의점에서 따로 사 먹습니다. 점심 점심은 별일이 없으면 식단을 진행하는데요. 현미밥 + 닭가슴살 + 야채 조합으로 먹습니다. 은근 양이 부족할 것 같은데 그람수를 잘 조정해서 먹으면 됩니다. 원래 초기에는 닭가슴살 + 야채 이런 식으로.. 2022. 11. 3. 코로나19 확진 이후, 장염증상 코로나19 확진되면서 이번 주 후유증으로 큰 고생을 했는데, 장염이 왔습니다. 그래서 관련해서 혹시나 싶어서 기록 삼아 남깁니다. 저는 지금까지 살면서 장염을 한 번도 안 걸려봤는데, 이번 주에 제가 겪은 증상이 장염인 것 같더라고요. 하하. 한 번도 안 걸려보다 보니, 이게 코로나 약 때문인지, 코로나19 후유증인지 장염이 걸린 건지 파악을 제대로 못했었습니다. 하루 휴가를 내고, 병원에 가서 수액 한번 더 맞으면서 증상을 말씀드리니 장염 증상도 같이 온 것 같다고.. 하하 그래서 겸사겸사 장염이 뭔지 알아보고, 증상 및 치료방법에 대해서 포스팅해보겠습니다! 장염이란? 먼저 장염이란 간단히 말하면, 장에 염증이 난 것을 의미합니다. 사유는 다양한 것으로 알고 있는데 저 같은 경우는 정확한 이유는 모르겠.. 2022. 10. 30. 코로나19 후유증 :: 이석증, 두통, 설사, 브레인포그현상, 수액 제가 지난주에 코로나19에 걸려서 격리기간이었다고 말씀드렸는데요. 이번 주부터 출근을 했습니다. 저는 후유증이 없는 줄 알았습니다만. 회사에 가고서 알아버렸습니다. 후유증이 있다는 것을. 그래서 해당 관련한 포스팅을 작성하게 되었는데요. 관련해서 참고하실 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 코로나19 후유증 :: 이석증, 두통, 브레인포그현상, 수액 저는 일단 월요일에 첫 출근을 했고, 오전까지는 괜찮았으나 오후부터 급격하게 컨디션이 안 좋아지는 것을 느꼈습니다. 이유는 정확히 모르겠지만 확실히 회사가 공기가 안 좋은 게 이유인 것 같아요. 또 집에 있을 때에는 마스크를 안끼고 환기도 잘 시키는데, 회사에서는 마스크도 계속 끼고 있어야 하고 공기가 확실히 안 좋았습니다. 확실히 숨쉬기가 힘들기도 하였고.. 2022. 10. 27. 코로나19 확진 전 후 인바디 비교, 증상기록 지난 포스팅에 저는 코로나19에 걸려서 격리를 시작했다고 말씀드렸었는데요. 일주일간의 격리가 끝나고 오늘부터 다시 운동을 가기 시작했습니다! 격리기간 동안 집과 방에 가만히 있으면서 식단을 하지 않고 대부분 배달음식을 시켜먹었는데요. 그래서 인바디 전후 차이가 괜히 궁금했었는데 오늘 헬스장에 가서 재본 기록을 남겨봅니다. 코로나19 전후 인바디 비교, 증상기록 일단 인바디 측정해보니까 생각보다 괜찮았습니다. 제가 생각보다 괜찮다고 이야기하는 이유는 격리기간 동안 운동을 하지도 않고, 일반식과 배달음식을 시켜서 많이 먹었기 때문입니다. 또한 운동도 하나도 안 했기 때문에 근량이 많이 빠지고 지방이 많이 늘었을 거라 생각했는데요. 최종적으로 근량은 0.5kg 빠졌고, 지방은 0.9kg 늘었습니다. 체지방률이.. 2022. 10. 23. 코로나19 확진, 유행이 지나고 처음 걸린자의 이야기 (ft. 격리기간) 얼마 전에 냉방병 포스팅을 했었는데요! 냉방병인 줄 알았던 저는 알고 보니 냉방병은 무슨.. 코로나였습니다. 잘 피해 가다가 이번에 코로나가 걸린 저의 이야기 써보려고 합니다. 기록 삼아 쓰는 것도 있고 관련해서 참고하실 분들은 참고하시길 바라며 써봅니다. 코로나19, 유행지나고 걸린 자의 이야기 저번 주에는 날씨가 뭔가 오락가락했던 날들이 많았던 것 같아요. 어느 때는 춥다가, 어느 때는 또 더웠는데, 목요일이었나 회사에 히터가 나오는 느낌이 들었더랬죠. 저도 더운 느낌이 났고, 주변이 계신 분들도 덥다는 이야기를 들어서 그런지 갑자기 훅 더워져서 에어컨을 켜야겠다는 생각이 들어서 에어컨을 틀었습니다. 그러던 중 또 몸이 으슬으슬 추워지길래 에어컨을 냅다껐죠. 일단 이날 오전 운동을 하고 출근을 했는데.. 2022. 10. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
