2022년 5월 13일 금요일 운동기록

이번주는 개인적으로 정신이 없었고, 멘탈이 이렇게 흔들릴 줄도 몰랐고 여러모로 머리가 뜨거운 게 지속되었었다. 일을 하는데도 집중이 되지않고, 머리도 안돌아가서 일은 적당히 진행하고 운동까지 안하면 안되겠어서 운동도 진행했다. 금요일에는 좋아하는 등운동을 진행하였음. 날짜가 조금 지났으나 작성해본다.

 

 

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2022년 5월 13일 금요일 운동기록, 등운동

• 시티드로우 4세트
• 와이드 머신 렛풀 다운 4세트
• 티바로우 4세트
• 데드리프트 4세트
• 렛풀다운 맥그립, 와이드/좁게 각 2세트
• 복근운동 8분
• 유산소 30분

 

 

은근 운동을 오래 하긴 했는데, 용어들이 가끔 헷갈려서 용어관련으로도 포스팅을 해봐야겠다는 생각이 든다. 운동의 세계는 알고는 있으나 공부의 연속이다. 알다가도 모르겠는 세계! 꾸준히 노력하고 공부해야겠다.