반응형 정보공유/건강32 냉방병 증상, 회사 냉방병 피하는법 현재는 7월, 여름이다. 여름이다 보니 에어컨을 많이 틀게 되고, 회사에서도 에어컨 바람을 피하기가 어렵다 보니 이럴 때 조심해야 하는 것이 바로 냉방병이다. 온난병은 없어도 냉방병은 있는데, 오늘은 냉방병이 뭔지와 더불어 내 나름대로 회사에서 냉방병을 피하는 법에 대해 적어보려고 한다. 회사에 다니시는 분들이라면 간이 선풍기로 각자 자리에서 더위를 식힐 수는 있지만, 에어컨 같은경우는 중앙제어를 하거나 많은 사람들에게 영향을 받기 때문에 에어컨을 끄는 것에 대해 눈치를 보고 계실 것이다. 그래서 나는 내 나름대로 회사에서 냉방병 피하는 법을 깨달았는데, 별거 아니지만 공유해본다 냉방병이란? 먼저 냉방병이란 말그대로 냉방이 원인이 되어 발생하는 증상을 의미한다. 여름철에 냉방과 관련되어 일어나는 가벼운 .. 2022. 7. 25. 위내시경 일반내시경 수면내시경 차이 알아보기 작년에 건강검진 대상이었으나, 받지 못하고 올해로 넘어왔고 회사 혜택이 있어서 조만간 건강검진을 받을 예정이다. 지금까지 살면서 위내시경을 한 번도 한 적이 없어서 위내시경이 뭔지 알아보고 일반 내시경이랑 수면내시경이 무슨 차이인지 알아보려고 한다. 위내시경이란? 먼저 위 내시경이란 내시경으로 식도, 위, 십이지장을 관찰하여 식도, 위, 십이지장의 질환이 의심되는 경우 시행하는 검사를 의미한다. 대부분 내시경을 하는 사람들은 식도염이 있거나 속이 자주 안 좋은 증상들이 있는 사람들이었다. 그래서 지금까지 안 해봤던 것 같기도 하다. 만약 내시경을 통해서 종양등이 발견되면 제거할 수 있는 종양은 제거하고, 그러지 못하는 것들은 따로 조직검사 등을 진행해서 추후 일정을 잡는 것으로 알고 있다. 일반 내시경,.. 2022. 7. 22. 아보카도 콜레스테롤 수치 감소? 오늘 기사를 보다가 눈에 띄는 기사이자 관심 있는 기사를 봐서 블로그에 작성해본다. 나는 콜레스테롤 자체가 높아서 콜레스테롤 약을 복용하고 있는 중인데, 아보카도가 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주는 음식이라고 하는 것이다. 아보카도는 나름 기름이라서 도움보다는 악영향을 끼칠 줄 알았는데 관련 내용을 함께 살펴보자. 아보카도 콜레스테롤 수치 감소? 아보카도가 다이어트 식품으로 알려져 있는데, 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다는 연구가 나왔다고 한다. 미국의 한 대학교 연구팀에서 아보카도 섭취가 체중과 체질량 지수, 허리둘레 등의 건강에 미치는 영향을 알아보기 위해 6개월 동안 실험을 진행했다. 참가자는 1000명이였으며 섭취를 한 집단과 비섭취를 한 집단으로 나눠서 실험을 했는데, 6개월이 .. 2022. 7. 10. 간수치 정상범위, 간수치 높은 이유 / 낮추는법 오늘은 개인적으로 궁금해하고 있던 내용인 간수치 정상범위와 간수치 높은 이유, 낮추는법에 대해 알아보려고 한다. 콜레스테롤 약을 먹고 있는데, 그 약을 먹으면서 간수치가 높아지는 경향이 있다고 의사선생님이 말해줬는데 이유가 뭔지도 궁금했고 가족 중에 수치가 높은 사람이 있는 점도 어느정도 작용했다. 아무튼 그래서 알아봐야겠음 간수치 정상범위 간수치는 간의 상태를 알아볼 수 있는 지표로 혈액 검사를 통해서 측정할 수 있다. 간수치 정상범위에 대해 알기위해서는 그와 관련된 용어를 알아야 한다. 먼저 AST, ALT, GGT에 대해 알아보자! AST : 간세포, 심장세포 등에 존재하는 효소로 간세포가 손상 받는 경우 농도가 증가 ALT : 간세포 안에 존재하는 효소로 간세포가 손상 받는 경우 농도가 증가 GG.. 2022. 6. 11. 당뇨란? 당뇨 원인 오늘은 개인적으로 궁금한 당뇨에 대해서 알아보려고 한다. 항상 건강관리는 꾸준히 해야 한다는 것은 알고 있지만, 어떤 병이 왜 발생하는지, 해당 병이 무엇을 의미하는지 몰라서 포스팅할 겸 알아보려고 하니 함께 봐주시면 좋겠다. 오늘은 당뇨! "당뇨를 조심해야 한다" 이런 이야기는 익히 들어왔고, 단거를 많이 먹으면 발생하나? 이 정도만 알고 있는데, 자세히 한번 알아보겠다. 당뇨란? 당뇨는 혈액 중의 당분을 세포 내로 흡수해서 혈당을 낮추는 역할을 하는 "인슐린"의 분비 또는 수용에 장애가 발생하여, 혈당치가 높아지는 대사질환이다. 인슐린 분비가 정상적으로 이뤄지지 않는 당뇨를 1형 당뇨, 정상적으로 분비가 되어도 수용체에 문제가 생기는 것을 2형 당뇨로 칭한다. 두 가지 당뇨는 혈중 포도당 농도(혈당 .. 2022. 5. 15. 콜레스테롤 HDL, LDL 차이 : 좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 관리 저는 원래 콜레스테롤에 큰 관심이 없었습니다. 건강검진을 하고 가족 내력이 있어 몇 년 전에 피검사를 받아봤는데, 젊은 사람 치고 콜레스테롤이 높다는 이야기를 듣고 콜레스테롤 낮추는 약을 먹기 시작했습니다. 식습관 조절로 간단히 끝나는 거 아닌가?라고 생각하시는 분들도 있겠지만, 저 같은 경우는 체지방률 15%였을 때도 고지혈증 관련한 결과지를 받았던 지라 관리가 필요한 상태입니다. 큰 병원을 약 6개월다니면서 식이요법, 운동 등 다양한 이야기를 의사 선생님께서 해주셨습니다. 저야 이전 글들을 보신 분들이 라면 운동을 하고 꾸준히 도시락을 싸고 다니는 것은 알고 계실 텐데요. 술을 좋아하긴 하지만, 약속이 없을 때는 대부분 샐러드나 닭가슴살+고구마+야채 등의 식습관을 가지고 있습니다. 야식은 웬만해선 먹.. 2022. 5. 7. 건강의 중요성 먼저, 건강이란 사전적의미는 정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼하거나 그런 상태를 의미한다. 일반적으로 몸이 튼튼하고 병이 없는 상태를 의미하며, 육체뿐 아니라 정신적으로도 문제가 없는 것을 "건강하다"라고 표현하곤 한다. 건강의 중요성이 무엇이라고 생각하는가? 개인적으로는 꼭 필요한 것이라고 생각한다. 우리가 어렸을 적부터 공부를 하고 좋은 학교, 좋은 직장에 가려고 하는 이유가 무엇인가? 그 이유는 물론 행복하게 살기 위함이다. 하지만, 돈은 많으나 건강하지 않다면 돈이 많아도 아무런 소용이 없는 것이다. 그렇기 때문에 우리는 건강해야 한다. 어렸을 적에, 누군가가 꿈을 물어보면 "선생님", "방송PD" 등을 답하곤 했었는데 고등학교 때 부터인지 생각이 바뀌었다. 꿈이 직업적인 것만을 의미 .. 2022. 5. 7. 건강이란? 건강해야하는 이유, 헬스 health 삶을 살다보면 많은 생각들이 드는데 그중에 하나는 "건강" 해야된다는 것이다 왜냐하면 건강하지 않으면, 원하는 삶을 누리고 살 수 없다고 생각하기 때문 그래서 그저 써보는 포스팅 건강이란? 건강해야하는 이유는 무엇일까 먼저 건강이란 정신적으로나 육체적으로 아무탈이 없고 튼튼한 그런 상태를 의미한다 영어로는 health, fitness등이 되시겠다 그래서 그런지 운동을 하는 곳을 헬스장이라고 했나보다 건강한~ 건강해질 수 있는 곳이라 생각을 했는지 단순히 몸만 튼튼하다고 해서 건강하다는 것이 아니라 정신적으로도 아무런 문제가 없어야 완벽한 건강이 완성이 되는 것이다 사회생활을 하고 일상생활을 하다보면 육체적인 힘듦도 있지만 정신적인 힘듦이 장난아니다 휴대폰, 컴퓨터 등을 많이하면서 거북목이 발생되고 허리디.. 2021. 9. 13. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
