2022년 6월 12일 인바디 기록 / 근육량 1.5kg 증가

오늘은 늦잠자기도 했고 원래 가는 헬스장이 쉬는날이기도 하고 몸도 무거워서 안가려고 했었다. 그러다 3시 조금 넘어서 가야겠다고 생각이 들어서 빠르게 준비를 시작했음. 2호점 근처에 파스타샐러드 집이 있어서 거기 먹고 오려는 생각하고 있긴 했지만 점심이 약간 늦고 부하게 먹었어서 프로틴은 일단 따로 챙김. 그리고 오늘 인바디 잴 생각으로 아무튼 갔음. 가서 어찌저찌 짐 놓고 인바디를 쟀는데; 뭐지 근육량이 엄청 증가했더라 그래서 기록을 남김

 

 

2022년 6월 12일 인바디 기록 

 

 

기존 근육량 내기 한날의 날짜가 5월 20일 이였고, 오늘은 6월 12일 !

한달이 안되긴 했는데 아무튼 기록~!

 

5월 20일 > 6월 12일 변화

 

• 체중 : 53.7 kg > 55.9 kg
• 골격근량 : 22.2kg > 23.7kg
• 체지방량 : 13.1kg > 12.6kg
• 체지방률 : 24.4% > 22.6%
• 복부지방률 : 0.77 > 0.80
• 체수분 : 29.7 > 31.6
• 기초대사량 : 1247kcal  > 1304kcal

 

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식단 먹는양을 늘린지 일주일만에 3키로가 쪘길래 wow 이러고 있었는데 근육량이 1.5kg 증가할줄이야 amazing이네 

근육량 1kg 증가 내기를 했던지라 지방이 올라가도 그냥 많이 먹자 싶어서 그렇게 먹어서 지방률이 올랐을 것 같다고 생각했는데 왠열; 체지방량 내려가고 근육이 올라가서 체지방률이 낮아짐; 진짜 대박적

 

꾸준히 해야겠다는 생각이 들고 있음