반응형 WOD2 CROSSFIT 크로스핏, WOD 와드, AMRAP 암랩, EMOM 뜻 크로스핏을 시작한 지 한 달 반 정도 되었는데요. 헬스를 기존에 하고 있던 저라서 크로스핏은 아침운동으로 진행하고 있는데요. 처음에 미친 건가 생각 들었던 크로스핏을 아침에 꾸준히 하고 있는 저를 보면 어느새 적응이 되었나 싶을 정도입니다. 이래서 사람은 적응의 동물이라고 하나 봐요! 크로스핏을 한지는 한 달 반이 되었으나, 제대로 된 크로스핏 용어를 알고 있지는 않은 상태라서 크로스핏 용어에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 크로스핏, 와드, 암 랩, EMOM 뜻 CrossFit, 크로스핏이란 미국의 글래스먼이 동료들과는 다르게 틀에 박힌 운동방법이 아닌 자신이 평소 관심 있던 운동을 다양하게 섞어 운동을 하게 되었는데, 사람들에게 반응이 좋아서 센터에서 높은 매출을 달성하게 되었다. 하지만.. 2022. 10. 2. 2022년 9월 15일 목요일 크로스핏 와드 기록 9월 15일, 목요일 아침에 크로스핏 가서 와드 완료! 이 날은 약속이 있어서 바리바리 들고 갔다. 뭔가 태풍이 지나가고 여름이 다시 온 느낌이라 긴 레깅스 안 입고 갔는데도 괜찮았음. 원래 매번 하람 선생님이 있었는데, 쿤쌤으로 지정되어 있어서 두근두근 하면서 갔음. 그리고 목요일은 역도 하는 날이어서 더 두근쓰 2022년 9월 15일 목요일 크로스핏 와드 기록 먼저 선생님이랑 기본 스내치 부분 동작으로 진행을 했다. first - second - third로 진행했는데, 알고 있는 방식이랑 또 다르게 알려주셔서 새로웠음. 행 스내치 풀 동작을 많이 진행하고 스내치를 하니까 더 잘되는 것 같았음! 항상 팔꿈치를 올리는 거에 대해서 신경 썼는데 뭔가 감을 잡은 것 같기도. 꾸준히 연습 좀 해봐야지 [보조.. 2022. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
