PMS란? 월경전증후군 뜻, 증상 및 원인 알아보기

오늘은 한 달에 한 번씩 저도 겪고 있는 PMS증후군, 월경전 증후군에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 저는 대부분 저도 모르게 짜증이 많이 나고, 몸이 붓고, 피곤한 증상들이 보이는데 왜 이런 증상이 나타나는지와 더불어 다른 사람들은 어떤지 왜 그런지에 대해서도 알아보겠습니다!

 

 

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월경전 증후군, PMS증후군이란?

 

 

먼저 PMS란 premenstrual syndrome으로 월경전 증후군을 의미합니다. 이는 말 그대로 월경전에 증상들이 나타나면서 월경전 증후군이라고 불리기도 하는데요. 서울대학교 병원 의학정보 내용으로 보면 이렇습니다.

 

월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상군으로 유방통이나 몸이 붓는 느낌, 두통 등의 신체적 증상과 기분의 변동, 우울감, 불안, 공격성 등의 심리적 변화 등이 흔한 증상입니다.

 

위의 설명들이 제가 겪는 증상들이랑 비슷하네요. 누군가는 월경전증후군이 없기도 하지만, 누군가는 엄청 심해서 주변인들에게 민폐를 끼치는 상황들도 나타나는데요(제가 가끔 그렇습니다) 그럴 때마다 저도 당황스러운데, 이러한 증상이 나타나는 원인은 뭔지 또 알아보겠습니다

 

 

 

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월경전 증후군 원인 및 예방

 

 

월경전 증후군이 발생하는 원인이 따로 있는 줄 알았는데, 정확한 원인은 없다고 합니다. 호르몬의 불균형일 것으로 생각하고 많은 연구가 이뤄졌지만, 특별한 이상을 찾을 수 없었다고 하네요. 스트레스를 많이 받거나, 안 좋은 음식들을 많이 먹으면 생리통이 심한 것처럼 월경전 증후군도 그런 이유가 있을 줄 알았는데 그런 게 없다고 하니 또 모르겠네요

 

월경전 증후군을 예방할 수 있는 방법으로는 칼슘과 마그네슘 섭취가 도움된다고 합니다. 또 비타민 B6과 비타민E도 효과적이라고 하는데요. 비타민, 미네랄과 더불어 널리 이용되어 온 것이 달맞이꽃에서 추출한 종유이다 보니 이렇게 추천을 하는 듯한데요. 효과는 제대로 입증되지 못한 것이 약간 함정입니다.

 

찾아보니까 월경전증후군약도 따로 있다고 하는데, 이게 실질적으로 효과가 있는지 여부는 또 모르겠네요. 그때그때 다르게 증후군이 오다가 안 오다가 이런 상황이다 보니 심하게 안 오기를 바랄 뿐입니다