반응형 하체2 하체 PT 운동기록 남겨봄, 스쿼트 잘해보기 지난 포스팅에서 제가 다시 PT를 시작했다고 말씀드렸었는데요. 이번주에는 하체 PT를 한번 받았습니다. 시간이 있기는 하지만 주 1회 PT 받는 게 저 개인적으로 좋은 것 같아서 이번주는 하체를 진행했습니다! 지난주는 등을 진행했었죠~ 이번주는 하체를 진행했고, 거의 맨몸으로 운동을 한 거나 다름없는데 털리는 걸 보고 아 역시 이 맛에 PT 하는구나 싶었습니다. 하하 아무튼 기록! 하체 PT 기록 남겨봄! 나중에 PT 트레이너 잘 고르는 법 이런 거로 포스팅 한번 해봐야겠네요. 저는 일단 헬스 7년 차이기 때문에 여러모로 보는 눈이 생겨서 괜찮은데, 다른 분들은 또 고민할 수 있는 내용이니 잘 풀어서 포스팅을 한번 진행해 보도록 하겠습니다! 아무튼 트레이너분 만나면 이제 오늘은 무슨 운동을 할 건지 물어.. 2023. 5. 21. 2022년 6월 15일 운동기록 / 하체 PT 오늘(6/15)은 PT 있는 날! 할 일을 어느 정도 끝내고 바로 밥 먹고 헬스장으로 향했다. 비가 와서 추적추적 처지는 날씨이기도 했고 스트레스도 쌓였던 지라 오늘은 운동으로 스트레스를 풀어야지 하고 갔음. 인바디를 본점에 있는 거로 재봤는데 일요일에 2호점에서 잰 거랑 확연히 달라서 띠용 했음 보아하니 일요일 인바디가 잘나온거고, 오늘 잰 게 맞는 듯했다. 근육량은 0.7kg 증가, 지방도 0.5kg 증가 그만큼 먹었으니 지방도 오르는게 당연 ,, 아무튼 오늘 PT 하였음 선생님이 어디 할 생각으로 왔냐고 해서 아무 생각 없이 왔다고 하니까 하체 하자고^^ ㅇㅋ 2022년 6월 15일 운동기록 야구공으로 발가락 발가락이 아치형이여야 하는데, 나 같은 경우 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽이 깁스 한 건지 뭔지 .. 2022. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
