반응형 근손실이란1 근손실 의미 :: 눈물 흘리면 근손실? 눈물 근손실, 술먹으면 근손실? 안녕하세요. 오늘은 저도 운동하면서 궁금했던 내용인 근손실에 대해 다뤄보려고 합니다. 운동을 하는 분들이라면 근량 늘리기를 목표로 벌크업하는 분들을 볼 수 있는데, 이런 분들이 가장 무서워하는 게 근손실이라죠. 근손실에 대해 알아보고 어떤 경우에서 근손실이 오는 것인지 알아보겠습니다! 근손실이란? 먼저 근손실이란, 말 그대로 근육을 손실한다. 근육이 사라진다는 것을 의미합니다. 실질적인 의미는 근육조직이 줄어드는 것을 의미하며, 줄어드는 이유로는 영양부족, 장기간 운동을 안했을 시 나타난다고 합니다. 일반인들의 경우 보통 3주 이상 운동을 쉬었을 때, 근육이 줄어든다고 합니다. 저도 이거 관련해서 유투브 영상을 봤었는데 대부분 누워서 지내거나 앉아서 지낼 경우 더 손실될 가능성이 크다고 합니다. 운동을 .. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
