INBODY 분석 :: 인바디, 체지방, 골격근량, BMI 뜻

얼마 전 인바디를 쟀다고 말씀드렸는데, 인바디 용지에는 체지방, 골격근, BMI 등 다양한 용어들이 있습니다.

 

오늘은 해당 용어들을 정리해보는 시간을 가져보겠습니다!

 

결과는 결과대로 받아봐도 뭐가 무슨 의미인지 모른다면 인바디를 재는 의미가 없을 테니 저도 이번 기회에 무엇이 뭐를 의미하는지 알아보겠습니다

 

 

인바디-Inbody

인바디 INBODY

먼저 인바디는 기계 이름이기도 하지만, 인바디잰다 할 때의 인바디를 의미하기도 합니다.

그래서 보통 PT를 할 때에, 트레이너분들이 “오늘 인바디 잽시다” 하면 회원님들이 떠는 모습을 만날 수 있죠.

 

몸의 성분을 분석하여, 그 내용을 앱 또는 종이를 통해 확인할 수 있는데요.
해당 기기를 만드는 기업의 이름이 인바디이기도 합니다!

 

인바디는 우리나라뿐 아니라, 해외에도 판매되는 전 제품을 자체 생산해오고 있습니다.

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체지방

3대영양소가 탄수화물, 지방, 단백질이라는 것은 다들 알고 계실 것입니다.

그래서 식단을 할 때는 탄 단지 비율을 잘 맞춰서 먹어야 된다는 이야기를 하곤 하죠.

 

그렇다면 체지방이란 무엇일까요?
체지방은 분해되지 않고 몸속에 쌓여있는 지방을 의미합니다.

인바디를 통해서 체내에 쌓여있는 지방이 얼마만큼인지 확인할 수 있는 것이 바로 체지방입니다!

 

체지방률은 말그대로 분해되지 않고 몸속에 쌓여있는 지방의 비율을 의미합니다.

체지방이 몸에 얼마나 쌓여있는지 확인할 수 있는 비율이라고 보시면 됩니다~

 

골격근

PT, 헬스, 운동등을 하시는 분들이라면 각자 운동의 목표가 있을 텐데요.

다이어트인 분들도 있겠지만, 근육량 골격근 늘리기가 목표인 분들도 있을 것입니다.
저 또한 골격근량을 늘리고 싶은 사람 중 하나인데요.

 

골격근은 뼈에 붙는 가로무늬근을 의미합니다.

대개 관절 하나 이상을 가로질러 붙기 때문에 움직임에 관여하고 뜻대로 움직일 수 있다고 하네요.

근육은 말그대로 근세포들이 모여서 된 집단이기 때문에, 따지자면 실질적으로 근육과 골격근의 의미는 다르다고 할 수 있겠네요.

 

BMI

 

bmi-비만도계산기

BMI는 Body Mass Index입니다. 몸을 측정하는 계측 법 중 하나인데요!

 

비만 계산기라고 할 수도 있습니다.

 

킬로그램 kg로 구성되어 있는 몸무게를 키의 미터 m의 두 제곱으로 나눈 값으로 비엠아이 지수, 체질량지수라고도 합니다.

 

이를 통해서 비만도를 가늠할 수 있다고 하는데요.

직접 네이버에서도 비만도계산 bmi계산을 할 수 있는 계산 서비스를 제공하고 있어 위처럼 확인을 할 수 있습니다.

 

신장과 체중, 그리고 나이를 입력하면 결과가 나오는데요.

보니 남녀 모두 BMI 지수 기준으로 23이하가 표준이라고 하는데, 관련해서 참고하시면 되겠습니다!

 

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오늘은 인바디를 측정하면 나오는 용어들을 한번 정리해보았는데요.

 

관련해서 궁금하셨던 분들에게 도움되었길 바랍니다. 종종 이런내용도 들고와보겠습니다!