오늘은 여성분들이라면 한 달에 한 번씩 괴로울 수도 있는 생리 및 월경에 대해 알아보려고 합니다. 은근 규칙적이지 않아서 계산기를 보거나 달력을 보는 경우들이 있는데요. 관련해서 생리주기를 계산하는 법도 알아보고 배란일은 또 어떻게 계산하는지, 계산기 서비스에 대해 알아보는 시간도 가져보겠습니다!
월경이란?
월경이란 혈액과 다른 물질의 형태로 자궁 내벽이 벗겨지는 것을 의미합니다.
한달에 한번 정도 여성에게 발생하며, 이는 임신하지 않았다는 신호이기도 합니다.
월경은 호르몬에 의해 조절되는 과정으로 보통 3일에서 7일 정도 지속되며, 생리라고 하기도 합니다.
생리혈과 함께 자궁경부 점액, 자궁내막 조직, 혈전과 같은 다른 물질들도 몸에서 배출될 수 있습니다.
월경주기, 생리주기 계산하는법
월경주기는 임신 가능성에 대비해 여성의 몸에서 일어나는 일련의 변화를 의미합니다.
주기는 일반적으로 28일 정도이지만, 사람마다 달라 21일에서 35일 사이일 수 있습니다.
생리주기를 계산하려면 먼저 생리의 첫 번째 날을 결정해야 하는데, 이 날은 생리 주기의 첫번째 날로 간주됩니다.
해당 일은 생리 출혈이 시작되는 날을 의미합니다.
다음으로 주기의 길이를 측정해야 하는데요. 한 기간의 첫 번째 날부터 다음기간의 첫번째 날까지를 의미합니다.
예를 들어 생리가 1일째에 시작되고 다음 생리가 28일째에 시작되는 경우의 주기는 28일입니다.
살펴보니 네이버에서 위처럼 월경계산기, 배란일계산기가 있더라고요! 임신주수/분만예정일 계산기도 있네요.
배란일은 주기의 전체 길이에서 14일을 빼서 배란일을 계산할 수 있는데요. 배란은 난자가 난소에서 배출되는 과정을 의미하며, 일반적으로 생리 주기의 중간인 14일경에 발생한다고 하네요.
예를 들어주기가 28일이라면 14일째에 배란을 하는 것이라 보면 되죠!
생리 주기는 달마다 다를 수 있고, 항상 규칙적인 것은 아니라서 참고하셔야 합니다.
스트레스를 많이 받거나 체중의 변화가 있거나, 다른 요인들로 인해서 생리 주기의 시기가 길이에 영향을 줄 수 있습니다.
또한 배란은 기초 체온 및 자궁경부, 배란 예측 키트를 추적해서 계산할 수도 있는데 이런 방법들은 더 많은 주의를 필요로 하기 때문에 계산 등은 각자 편한 방법에 따라 진행하시면 됩니다!
결론적으로 월경 및 배란은 모두 여성의 생식기와 연관되어 있는 중요한 생물학적 과정입니다. 이런 과정을 이해하는 것은 생리 주기를 더 잘 추적하고 예측하기 위함이며, 임신을 계획하는 데에도 도움이 되기 때문입니다.
그러나 모든 여성이 정확하고 정기적은 월경 주기를 경험하지는 않기 때문에, 불규칙적일 경우에는 전문가와 상담해야 할 수 있다는 것을 인지하셔야 합니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
댓글